Hogyan tanulj meg relaxálni amikor kiégve érzed magad?

Sziasztok!

Egy újabb rövid hétindító podcast epizóddal jelentkezem nektek, ezúttal arról, hogy hogyan tanuljunk meg újra relaxálni, amikor állandóan zaj van a fejünkben.

Lehet ez kiégés esetén vagy csak, ha szeretnéd azt elkerülni és látod, hogy az életviteled ehez vezethet.

Levezettem két egymást követő lépésben, hogyan tudjátok a pihenést újra beiktatni az életetekbe.

Mint legutóbb, ma sem lesz szájbarágós az epizód. Hiszem, hogy képesek vagytok megtalálni/kikísérletezni vagy ismeritek magatokat eléggé ahoz, hogy tudjátok titeket mi az ami igazán kikapcsol.

Sem ma, sem a jövőben nem tervezem, hogy hosszú, mint említettem már, szájbarágós epizódokat készítsek. Mindenkinek mást jelent a pihenés és én nem fogom megmondani neked, mit és hogyan kell csinálnod és azt sem szeretném, hogy bárki a követők közül azt gondolná, hogy csak egy módszer létezik, ez esetben a pihenésre.

Ha esetleg, nem sikerül rájönnöd mi kapcsol ki, vagy nem sikerül elengedned magad kicsit, semmi baj! Irj rám nyugodtan és kitalálunk valamit!

Legyen szép hetetek!

Panka x

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: